Allenamento con i pesetti, l’inutile fatica.
Recandosi in una palestra di boxe o semplicemente gustando un po’ di cinematografia del settore, ci sarà sicuramente capitato di assistere ad un
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Authoryogaboxeblog
Esplosività nella Boxe
Quando ci si allena nella boxe, ci si rende subito conto di quanto sia complicato resistere anche solo pochi minuti sul quadrato: la
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La distanza nel combattimento
#distanceposition Cerca la distanza !! Cerca la distanza !! Allontanati!! Avvicinati!! Quante volte avete sentito gridare queste parole dal maestro all’angolo durante una riunione.
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Vrksasana, la posizione dell’albero. Quali sono i benefici?
Vrksasana, la posizione dell’albero, è una asana arriva in soccorso anche di chi pratica yoga da poco tempo, ma ha bisogno di mettere
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La forza
Sappiamo tutti quale sia effettivamente la definizione di forza? Nel concreto cosa significa essere forti? Significa forse avere la mano pesante o essere in
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La posizione del bastone, Chaturanga Dandasana (altrimenti detto, plank)
La posizione del bastone, Chaturanga Dandasana, fa benissimo a tutta la parte superiore del nostro corpo, perché vengono interessati spalle, tricipiti, muscoli del
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Core stability
CORE= il nucleo, il centro. Questa è la traduzione di un termine molto in voga oggi nelle palestre di Fitness, piene di esercizi
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Mudra del Loto
Immaginate di essere in Asia: siete seduti su una comoda pietra levigata dall’acqua e state ammirando un fiore di loto, dalle sfumature bianco
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Flessibilità e mobilità
Per sviluppare tutte le capacità condizionali (forza, rapidità e resistenza) occorre che in primis ci sia un perfetto equilibrio tra flessibilità muscolare e
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Oggi parliamo di… ambra!
L’ambra non è una pietra, ma una resina pietrificata milioni di anni fa e che ha la sua origine nella linfa di pino.
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