TRX®: allenamento in sospensione
Il TRX è uno strumento ginnico poliedrico utilizzato sempre di più nel cosidetto functional traning. Fu brevettato da Randy Hetrick , ex membro
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Functional Training
Allenamento funzionale per tutti
L’allungamento muscolare: come, dove e quando fare stretching
Lo stretching è quell’insieme di esercizi atti a migliorare l’allungamento muscolare e coinvolge oltre ai muscoli anche i tendini e le articolazioni. Per
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La fase preparatoria: IL RISCALDAMENTO
Il riscaldamento è quella procedura necessaria a preparare un determinato soggetto all’attività fisica o competizione. Nella pratica sportiva dovrebbe essere sempre contemplato per il
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