TIMING ALIMENTARE: l’importanza del tempo
Quando si parla di allenamento, gara o più in generale di performance sportiva, ci si concentra sempre sugli aspetti tecnico tattici che stanno
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Integratori
Integratori: conosciamoli meglio
La creatina
La creatina è un integratore alimentare diffusissimo nel mondo dello sport. Sebbene la sua scoperta risalga a quasi 2 secoli fa, la diffusione
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I BCAA: aminoacidi ramificati
Gli aminoacidi ramificati sono uno degli integratori più diffusi non solo nel panorama sportivo, ma nell’intero mondo del benessere fisico. Si tratta di
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Le proteine
Le proteine in polvere sono un integratore alimentare che non solo potremmo classificare a buon diritto come quello a più larga diffusione, ma
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