L’allenamento in gravidanza, perchè farlo
L‘allenamento in gravidanza fa parte di quelle attività ginniche che vengono classificate come “situazioni particolari”. Altro non sono che stati di forma che
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Fitness
Allenamento specifico e aspecifico
TRX®: allenamento in sospensione
Il TRX è uno strumento ginnico poliedrico utilizzato sempre di più nel cosidetto functional traning. Fu brevettato da Randy Hetrick , ex membro
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La FITBALL strumento di propriocezione ed equilibrio
La FITBALL è uno strumento ginnico realizzata in PVC, con un diametro che va dai 50 ai 70 cm apparso per la prima volta
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L’allenamento emotivo: motivazioni e psicologia nello sport
L’eccellenza nella performance di un atleta deriva dall’ottimale combinazione fra allenamento adeguato, corretta periodizzazione e dieta bilanciata.Tutti questi fattori comportano il raggiungimento della
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Allenamento in età avanzata
Con il passare del tempo stiamo assistendo ad un progressivo aumento di persone (uomini e donne) che iniziano o continuano a praticare una
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Overtraining o Sindrome da sovrallenamento: cause,effetti e soluzioni
“A ogni periodo di attività deve seguirne uno di riposo” La sindrome da sovrallenamento o overtraining è una condizione riscontrabile in ambito sportivo,
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Allenamento e fumo: effetti sulla prestazione sportiva
Non credo ci voglia uno scienziato per capire che tra le sigarette e l’allenamento non corre buon sangue. Non parlo degli effetti nocivi
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TIMING ALIMENTARE: l’importanza del tempo
Quando si parla di allenamento, gara o più in generale di performance sportiva, ci si concentra sempre sugli aspetti tecnico tattici che stanno
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Allenamento aerobico o anaerobico, quale scelgo per il pugilato?
…”Non riesco a capire perché il mio pugile si ammazza di allenamenti, circuiti e interval training e poi durante il combattimento arriva spompo
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L’allungamento muscolare: come, dove e quando fare stretching
Lo stretching è quell’insieme di esercizi atti a migliorare l’allungamento muscolare e coinvolge oltre ai muscoli anche i tendini e le articolazioni. Per
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