Pugilato: periodizzare l’allenamento
“Maestro, cosa facciamo oggi ???” In palestra è la domanda che viene ripetuta dagli allievi all’inizio della lezione, ma non sempre ricevono una
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Programmi
Allenamento mirato per diversi obiettivi
DIMAGRIMENTO: Allenamento aerobico VS HIIT
I In questo articolo metteremo a confronto le due principali metodiche nell’ambito del condizionamento fisico: allenamento aerobico classico e l’HIIT (allenamento ad intervalli
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I sistemi energetici : dove la prendo tutta questa energia?
Colpire, muoversi, correre, schivare…sono tutte attività che necessitano di molta energia, ma come viene prodotta dal nostro corpo??? Che cosa sono i sistemi
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Overtraining o Sindrome da sovrallenamento: cause,effetti e soluzioni
“A ogni periodo di attività deve seguirne uno di riposo” La sindrome da sovrallenamento o overtraining è una condizione riscontrabile in ambito sportivo,
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