Allenamento: sonno ed effetti
Quando si parla di allenamento, crescita muscolare e prestazione sportiva, si è portati a citare fra gli aspetti da non trascurare l’importanza del
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Lifestyle
Quando un gioiello o un fiore fanno la differenza
Yoga e blocchetti: un mattoncino alla volta per ottenere il meglio dalle asana
Chi inizia a praticare yoga dopo molto tempo che non fa attività fisica è probabile che abbia i muscoli poco allungati… nello yoga la
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DIMAGRIMENTO: Allenamento aerobico VS HIIT
I In questo articolo metteremo a confronto le due principali metodiche nell’ambito del condizionamento fisico: allenamento aerobico classico e l’HIIT (allenamento ad intervalli
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IL CALO PESO NEGLI SPORT DA COMBATTIMENTO
La pratica sportiva a qualsiasi livello dilettantistico o professionistico, prevede un momento di confronto prima della gara: la pesa degli atleti. Partiamo dal presupposto
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Personal Trainer: capriccio o necessità ?
Il fine di questo articolo non è vendere un prodotto, fare pubblicità o banalmente “portare l’acqua al proprio mulino”, ma quello di fare
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L’allenamento in gravidanza, perchè farlo
L‘allenamento in gravidanza fa parte di quelle attività ginniche che vengono classificate come “situazioni particolari”. Altro non sono che stati di forma che
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TRX®: allenamento in sospensione
Il TRX è uno strumento ginnico poliedrico utilizzato sempre di più nel cosidetto functional traning. Fu brevettato da Randy Hetrick , ex membro
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La FITBALL strumento di propriocezione ed equilibrio
La FITBALL è uno strumento ginnico realizzata in PVC, con un diametro che va dai 50 ai 70 cm apparso per la prima volta
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L’allenamento emotivo: motivazioni e psicologia nello sport
L’eccellenza nella performance di un atleta deriva dall’ottimale combinazione fra allenamento adeguato, corretta periodizzazione e dieta bilanciata.Tutti questi fattori comportano il raggiungimento della
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Allenamento e fumo: effetti sulla prestazione sportiva
Non credo ci voglia uno scienziato per capire che tra le sigarette e l’allenamento non corre buon sangue. Non parlo degli effetti nocivi
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