Allenamento: sonno ed effetti
Quando si parla di allenamento, crescita muscolare e prestazione sportiva, si è portati a citare fra gli aspetti da non trascurare l’importanza del
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Alimentazione
Il cibo e l’allenamento vanno insieme, l’alimentazione fa la differenza!
DIMAGRIMENTO: Allenamento aerobico VS HIIT
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IL CALO PESO NEGLI SPORT DA COMBATTIMENTO
La pratica sportiva a qualsiasi livello dilettantistico o professionistico, prevede un momento di confronto prima della gara: la pesa degli atleti. Partiamo dal presupposto
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TIMING ALIMENTARE: l’importanza del tempo
Quando si parla di allenamento, gara o più in generale di performance sportiva, ci si concentra sempre sugli aspetti tecnico tattici che stanno
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Le proteine
Le proteine in polvere sono un integratore alimentare che non solo potremmo classificare a buon diritto come quello a più larga diffusione, ma
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