La posizione del Buddha, pace e forza dentro di noi
La posizione yoga del riposo del Buddha è proprio quella che ci vuole per le giornate che sembrano interminabili: non vedi l’ora di
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Asana
Le posizioni yoga
Savasana: posizione yoga del cadavere per rilassarsi
Una delle posizioni yoga più comuni è Savasana, la posizione del cadavere. Con questa asana si inizia spesso la pratica dello yoga e
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La posizione della barca, navasana, per pancia piatta e addominali scolpiti
Avere una pancia piatta e addominali scolpiti è il sogno di ogni persona, uomo o donna che sia, e anche se è presto
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Simhasana, la posizione del leone e i suoi benefici
Come praticare la posizione del leone? Questa asana, detta anche simhasana, ha molti benefici (ad esempio ci dona coraggio) e non è complicata
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Baddha Konasana, il ciabattino, la farfalla
La posizione yoga della farfalla, detta anche posizione del ciabattino, è ideale per tutte le donne perché allevia i dolori mestruali ed è
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Chi dice yoga dice… Padmasana, la posizione del loto
La posizione del loto, padmasana, è la posizione yoga per eccellenza, quella che si vede nei film, nei giornali e nelle fotografie: seduti
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Utthita Trikonasana… avete considerato la posizione del triangolo?
Utthita Trikonasana, la posizione del triangolo esteso, è un’asana molto importante, perché porta numerosi benefici fisici a tutto il corpo: parte superiore e
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Tadasana, la posizione della montagna!
Tadasana o posizione della montagna è una delle prime, ma per questo non meno importante, posizioni che si praticano durante una lezione di
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Dhanurasana: la posizione dell’arco
Il nome Dhanurasana viene da arco: la posizione yoga che si assume quando si pratica assomiglia ad un arco teso, pronto a scoccare la sua
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Vrksasana, la posizione dell’albero. Quali sono i benefici?
Vrksasana, la posizione dell’albero, è una asana arriva in soccorso anche di chi pratica yoga da poco tempo, ma ha bisogno di mettere
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