Chi dice yoga dice… Padmasana, la posizione del loto
La posizione del loto, padmasana, è la posizione yoga per eccellenza, quella che si vede nei film, nei giornali e nelle fotografie: seduti
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Yoga
Tutto quello che c’è da sapere sullo yoga
Prânâyâma: cos’è? A cosa serve?
Abbiamo parlato della respirazione yogica e abbiamo nominato il Pranayama, ma che cos’è? Il prana è l’energia vitale di cui abbiamo bisogno e
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Respirazione Yogica
Se avete un peloso in casa, osservate come respira! No, non sono matta! Semplicemente noi bipedi, immersi come siamo in una vita frenetica
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Ganesha Mudra, il mudra dell’elefante
Il mudra dell’elefante, o Ganesha Mudra, si pratica con entrambe le mani e ha benefici fisici e psicologici molto importanti. Dal punto di
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Utthita Trikonasana… avete considerato la posizione del triangolo?
Utthita Trikonasana, la posizione del triangolo esteso, è un’asana molto importante, perché porta numerosi benefici fisici a tutto il corpo: parte superiore e
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Faccio yoga… si, ma quale? Ce ne sono tanti tipi! :-)
Chi inizia a praticare yoga, spesso, si imbatte nello Hata Yoga: un insieme di posizioni, asana, e di esercizi sul controllo del respiro,
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Tadasana, la posizione della montagna!
Tadasana o posizione della montagna è una delle prime, ma per questo non meno importante, posizioni che si praticano durante una lezione di
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Jnana e Chin Mudra
Il Jnana e il Chin Mudra sono i più famosi gesti delle mani, che spesso si vedono praticare nelle più diffuse fotografie con
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Dhanurasana: la posizione dell’arco
Il nome Dhanurasana viene da arco: la posizione yoga che si assume quando si pratica assomiglia ad un arco teso, pronto a scoccare la sua
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Cos’è lo yoga?
Cos’è lo yoga? Perché lo si pratica? Le origini dello yoga si perdono nel tempo: è una disciplina antichissima, praticata originariamente nell’India del
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