Vrksasana, la posizione dell’albero. Quali sono i benefici?
Vrksasana, la posizione dell’albero, è una asana arriva in soccorso anche di chi pratica yoga da poco tempo, ma ha bisogno di mettere
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Yoga
Tutto quello che c’è da sapere sullo yoga
La posizione del bastone, Chaturanga Dandasana (altrimenti detto, plank)
La posizione del bastone, Chaturanga Dandasana, fa benissimo a tutta la parte superiore del nostro corpo, perché vengono interessati spalle, tricipiti, muscoli del
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Core stability
CORE= il nucleo, il centro. Questa è la traduzione di un termine molto in voga oggi nelle palestre di Fitness, piene di esercizi
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Mudra del Loto
Immaginate di essere in Asia: siete seduti su una comoda pietra levigata dall’acqua e state ammirando un fiore di loto, dalle sfumature bianco
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Lo #yogamudra… wow!
Con la sola imposizione delle mani…. ahahah! No, non è uno scherzo! I mudra sono “gesti” che facciamo con le mani e nelle mani,
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Kurmasana: la posizione della tartaruga
La posizione della tartaruga (Kurmasana) è una delle mie preferite: sarà perché vivo in città, sarà perché tutti i giorni trascorro almeno due ore
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