Utkatasana, la posizione della sedia. Altrimenti detto, Squat
Chiunque abbia frequentato un corso in una palestra di pugilato non avrà potuto esimersi dal fare qualche squat… Chiunque abbia frequentato delle lezioni
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EPOC: da dove viene il fiatone dopo l’allenamento intenso ?
Quante volte siete andati a correre, dopo un periodo di inattività, e per i primi minuti avete avuto la sensazione di non riuscire
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IL CALO PESO NEGLI SPORT DA COMBATTIMENTO
La pratica sportiva a qualsiasi livello dilettantistico o professionistico, prevede un momento di confronto prima della gara: la pesa degli atleti. Partiamo dal presupposto
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La posizione del Cobra
Abbiamo accennato a bujangasana parlando di quello che hanno in comune pugilato e yoga… questa posizione, per molti faticosa, viene utilizzata in numerose
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I sistemi energetici : dove la prendo tutta questa energia?
Colpire, muoversi, correre, schivare…sono tutte attività che necessitano di molta energia, ma come viene prodotta dal nostro corpo??? Che cosa sono i sistemi
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Personal Trainer: capriccio o necessità ?
Il fine di questo articolo non è vendere un prodotto, fare pubblicità o banalmente “portare l’acqua al proprio mulino”, ma quello di fare
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Yoga boxe: due filosofie (e allenamenti) che hanno molto in comune!
Boxe, yoga… che cosa possono mai avere in comune? Beh, prima di tutto la passione. Passione per qualcosa che fa bene al corpo
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La posizione del Buddha, pace e forza dentro di noi
La posizione yoga del riposo del Buddha è proprio quella che ci vuole per le giornate che sembrano interminabili: non vedi l’ora di
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L’allenamento in gravidanza, perchè farlo
L‘allenamento in gravidanza fa parte di quelle attività ginniche che vengono classificate come “situazioni particolari”. Altro non sono che stati di forma che
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L’Intoccabile del ring : Nicolino Locche
In Argentina ci sono due mostri sacri del pugilato, opposti ma nello stesso tempo devastanti, dei veri campioni, uno è Carlos Monzon e
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