Skandasana: la posizione del dio della guerra
Il nome Skandasana ha le sue origini in una divinità induista, il dio della guerra. Skanda viene rappresentato nella tradizione in diverse pose
[...]
asana
Virabhadrasana II: quanta forza in un solo attimo!
Stanchezza, nervosismo, apatia; ma anche voglia di iniziare la giornata al meglio, ritrovare la concentrazione… Perché praticare la posizione yoga del guerriero alla
[...]
Virabhadrasana: le posizioni del guerriero… ovvero, che la forza sia con me! :-)
Ognuno di noi, ogni giorno, si trova a combattere infinite battaglie… battaglie grandi e piccole, importanti o meno: ogni scelta che compiamo è
[...]
Utkatasana, la posizione della sedia. Altrimenti detto, Squat
Chiunque abbia frequentato un corso in una palestra di pugilato non avrà potuto esimersi dal fare qualche squat… Chiunque abbia frequentato delle lezioni
[...]
La posizione del Cobra
Abbiamo accennato a bujangasana parlando di quello che hanno in comune pugilato e yoga… questa posizione, per molti faticosa, viene utilizzata in numerose
[...]
La posizione del Buddha, pace e forza dentro di noi
La posizione yoga del riposo del Buddha è proprio quella che ci vuole per le giornate che sembrano interminabili: non vedi l’ora di
[...]
Dhanurasana: la posizione dell’arco
Il nome Dhanurasana viene da arco: la posizione yoga che si assume quando si pratica assomiglia ad un arco teso, pronto a scoccare la sua
[...]
Vrksasana, la posizione dell’albero. Quali sono i benefici?
Vrksasana, la posizione dell’albero, è una asana arriva in soccorso anche di chi pratica yoga da poco tempo, ma ha bisogno di mettere
[...]
La posizione del bastone, Chaturanga Dandasana (altrimenti detto, plank)
La posizione del bastone, Chaturanga Dandasana, fa benissimo a tutta la parte superiore del nostro corpo, perché vengono interessati spalle, tricipiti, muscoli del
[...]
Lo #yogamudra… wow!
Con la sola imposizione delle mani…. ahahah! No, non è uno scherzo! I mudra sono “gesti” che facciamo con le mani e nelle mani,
[...]