Adho Mukha Svanasana: la posizione del cane a testa in giù
Nello yoga la maggior parte delle posizioni, o asana, prende il nome dal mondo naturale… a partire da elementi enormi, come la montagna,
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cane a testa in giù
La posizione del bastone, Chaturanga Dandasana (altrimenti detto, plank)
La posizione del bastone, Chaturanga Dandasana, fa benissimo a tutta la parte superiore del nostro corpo, perché vengono interessati spalle, tricipiti, muscoli del
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