TRX®: allenamento in sospensione
Il TRX è uno strumento ginnico poliedrico utilizzato sempre di più nel cosidetto functional traning. Fu brevettato da Randy Hetrick , ex membro
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coordinazione
Kettlebell, una palestra dentro pochi centimetri
Il kettlebell o ghiria, come viene chiamato in terra russa, è uno strumento sferico, dotato di una maniglia per impugnarlo, questa “semplice”
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