Pugni?? No, prima le gambe… IL FOOTWORK
Footwork, letteralmente la traduzione sarebbe lavoro di piede, messa cosi vuol dire poco e niente, ma molti pugili hanno costruito meravigliose vittorie con
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milano pugilato
La boxe, quando l’allenamento é nobile arte
Il pugilato (la boxe) è uno sport da combattimento, adatto all’autodifesa e caratterizzato da regole ben precise.
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John Lawrence Sullivan…il primo campione dei pesi massimi
Sullivan fu il primo campione assoluto dei pesi massimi della storia del pugilato. Nato da genitori irlandesi immigrati nella città di Roxbury, vicini
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JAB….il colpo diretto
Alzi la mano chi conosce il significato della parola JAB !!! Quasi sicuramente in pochi sapranno rispondere a questa domanda. Letteralmente questa parola significa
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Allenamento con i pesetti, l’inutile fatica.
Recandosi in una palestra di boxe o semplicemente gustando un po’ di cinematografia del settore, ci sarà sicuramente capitato di assistere ad un
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Esplosività nella Boxe
Quando ci si allena nella boxe, ci si rende subito conto di quanto sia complicato resistere anche solo pochi minuti sul quadrato: la
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La distanza nel combattimento
#distanceposition Cerca la distanza !! Cerca la distanza !! Allontanati!! Avvicinati!! Quante volte avete sentito gridare queste parole dal maestro all’angolo durante una riunione.
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Core stability
CORE= il nucleo, il centro. Questa è la traduzione di un termine molto in voga oggi nelle palestre di Fitness, piene di esercizi
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Flessibilità e mobilità
Per sviluppare tutte le capacità condizionali (forza, rapidità e resistenza) occorre che in primis ci sia un perfetto equilibrio tra flessibilità muscolare e
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