Adho Mukha Svanasana: la posizione del cane a testa in giù
Nello yoga la maggior parte delle posizioni, o asana, prende il nome dal mondo naturale… a partire da elementi enormi, come la montagna,
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pratica yoga
Virabhadrasana II: quanta forza in un solo attimo!
Stanchezza, nervosismo, apatia; ma anche voglia di iniziare la giornata al meglio, ritrovare la concentrazione… Perché praticare la posizione yoga del guerriero alla
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La posizione del Buddha, pace e forza dentro di noi
La posizione yoga del riposo del Buddha è proprio quella che ci vuole per le giornate che sembrano interminabili: non vedi l’ora di
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Savasana: posizione yoga del cadavere per rilassarsi
Una delle posizioni yoga più comuni è Savasana, la posizione del cadavere. Con questa asana si inizia spesso la pratica dello yoga e
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