Faccio yoga… si, ma quale? Ce ne sono tanti tipi! :-)
Chi inizia a praticare yoga, spesso, si imbatte nello Hata Yoga: un insieme di posizioni, asana, e di esercizi sul controllo del respiro,
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Tadasana, la posizione della montagna!
Tadasana o posizione della montagna è una delle prime, ma per questo non meno importante, posizioni che si praticano durante una lezione di
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Cos’è lo yoga?
Cos’è lo yoga? Perché lo si pratica? Le origini dello yoga si perdono nel tempo: è una disciplina antichissima, praticata originariamente nell’India del
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La posizione del bastone, Chaturanga Dandasana (altrimenti detto, plank)
La posizione del bastone, Chaturanga Dandasana, fa benissimo a tutta la parte superiore del nostro corpo, perché vengono interessati spalle, tricipiti, muscoli del
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Lo #yogamudra… wow!
Con la sola imposizione delle mani…. ahahah! No, non è uno scherzo! I mudra sono “gesti” che facciamo con le mani e nelle mani,
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Kurmasana: la posizione della tartaruga
La posizione della tartaruga (Kurmasana) è una delle mie preferite: sarà perché vivo in città, sarà perché tutti i giorni trascorro almeno due ore
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